2021年5月14日上午，学院2021年技能大赛备赛师生赛前心理辅导活动在广汉校区心理健康室开展，活动共三个项目，4名即将参加国赛的学生和1名入选中华人民共和国第一届职业技能大赛机器人系统集成赛项国家集训队的老师参与活动。此次活动由教务处学生工作部联合举办，旨在帮助备赛选手减轻压力，用良好心态面对即将到来的比赛。

辅导分为五个模块，第一模块——破冰活动，罗娜和周文静两位老师通过“让我认识你”、“让我服务你”两个小活动，互相熟悉，捏捏肩，捶捶背，创建了融洽轻松的氛围，使大家可以更为放松和信任地投入之后的团辅活动。第二模块中心理中心周文静老师给大家发放并讲解了心理压力测评问卷，并指导大家进行测评。第三模块由罗娜老师主导，带领老师和同学们一起分享了备赛感受、自我调节的经验，让大家感受到彼此的支持和理解，并通过讨论总结出常见的压力调节的方法，互相学习。

接着，在轻松音乐的伴随下，罗老师引导大家自我觉察，发现自己的人格特质和情绪管理特点，从而更好的接纳自我，调节自我。同时带领大家一起体验压力调节的常用方法：放松冥想、音乐疗法、关注当下、改变期待等，这些方法和技巧简便易行且高效有用。

第四模块中，周老师对团辅活动进行了总结，并对每个人的测评结果进行了分析，提出针对性的建议。在最后的模块中，周老师与测评结果显示压力较高的老师和同学进行了单独的交流与辅导。在精心准备的各种心理减压环节中，大家从陌生到熟悉，从拘谨到释放，不知不觉放松了身心，释放了压力，沉浸在欢乐的氛围之中。

此次赛前心理辅导活动经过两位老师的精心设计和实施，取得了良好的效果，助力学院以赛促学，希望他们在即将到来的国赛中能够保持良好心态，充分展示技能，收获好成绩，学会不仅着眼于竞赛的成绩，同时关注个人全面的成长与收获。